Painonhallinta

Uusimmat

Mikä on 4-week weightloss challenge with aino?

Suurin osa mun PT-asiakkaista on ollut naisia, joilla on tavoitteena painonpudotus. Olen auttanut lukuisia asiakkaita pudottamaan painoa ja tästä osa-

Ainon tarinoita treenaamisesta

Palan tunne kurkussa hellitti pätkäpaastolla

Palan tunne kurkussa. Mikä ärsyttävä riesa! Minulla on kuukausia, ellei vuosia ollut jo lähes läpi vuoden tunne, kuin kurkussa olisi “pala” jota koeta

Gurmee

Lapset & liikunta

Aiheesta tuli juteltua instagramin puolella aiemmin tällä viikolla, mutta halusin tehdä myös pidemmän kirjoituksen tästä, joten blogi long time no see

Ainon tarinoita treenaamisesta

Loppukesän herkkukurkut

Elokuun loppu toi mukanaan paitsi avomaankurkkujen high seasonin, monilla myös kevennetyn ruokavalion. Itselläni ainakin kesä näkyy ja tuntuu kehos

MirvaAnnaMarian

Älä ystävä hyvä yritä

Välillä ihan rehellisesti sanottuna mietin, että saan hämmästyttävän paljon kysymyksiä siitä, miten voida hyvin. Ja välillä taas mietin sitä, että

MirvaAnnaMarian

Workout with aino

Instagramin puolella onkin jo tullut kerrottua, että olen lanseerannut uuden treenivalmennuksen yhdessä Fitclub Finlandin kanssa! Instagramissa teksti

Ainon tarinoita treenaamisesta

Laihdutuskulttuuri näkyväksi

Sisältövaroitus: Teksti sisältää huomioita laihdutuskulttuurista. Instassa on muutaman päivän kiertänyt Ihastu kehoosi -tilin ja Syömishäiriöliiton

MAMI GO GO

Mikä oikeasti lihottaa?

Kirjoitetaanpa taas syömisestä. Sain muuten tänään aivan mahtavaa, maailman parasta palautetta, kun kuulin että verkkovalmennukseni ostanut asiakas

MirvaAnnaMarian

Koukusta elämäntavaksi

Väsyessäni lenkillä kuvittelen jonkun juoksemaan viereen - tai vaihdan biisiä. Taas mennään. En voi tehdä valmiita treenisoittolistoja, sillä elän n

MirvaAnnaMarian

Hitaasti

Kun viime syksynä istuin hetken aikaa maan alla jossain Hartwall Arenan alapuolella katsomassa lapseni treenejä silloin kun niitä sai vielä katsoa,

MirvaAnnaMarian

Mainio tilaisuus

Täällä ollaan taas. Vähitellen noustaan jaloilleen ja palataan kiinni arkeen. Arkeen, josta osa on lähtenyt lopullisesti pois ja tilalle on tullut

MirvaAnnaMarian

Kesäkuntoon (helpolla ja kivalla tavalla)

2020-luvulla ei ole oikein julkisesti trendikästä puhua kesäkunnosta, laihduttamisesta tai dieeteistä. Onhan paljon trendikkäämpää kirjoittaa sukla

MirvaAnnaMarian

Voiko herkkuja syödä jos haluaa olla laiha?

Moni pelkää elämänmuutosta, erityisesti silloin kun siihen liittyy pienikin painonpudotus, jo senkin takia, ettei halua luopua herkuista. Karkit, j

MirvaAnnaMarian

Henkilökohtaisesti

En reagoi samalla tavalla erääseen lääkkeeseen kuin valtaosa muista maapallolla asuvista ihmisistä. Maksani ei tuota tiettyä entsyymiä lainkaan, jo

MirvaAnnaMarian

Minä olen tarpeeksi, mutta haluan silti voida hyvin

Pystytkö sanomaan tuon lauseen niin, että se tulee suoraan sydämestäsi? Tiedän, meidän sukupolvelle se on hankalaa. Otsikon lauseessahan on ristir

MirvaAnnaMarian

2 viikon tehostartti uuteen elämäntapaan – aloita nyt!

Kärsitkö joulun herkuttelun jälkeen turvonneesta ja vetämättömästä olosta? Tuntuuko että jäit sokerikoukkuun, kiitos parin kuukauden glögittelyn ja

MirvaAnnaMarian