Painonhallinta

Uusimmat

Workout with aino

Instagramin puolella onkin jo tullut kerrottua, että olen lanseerannut uuden treenivalmennuksen yhdessä Fitclub Finlandin kanssa! Instagramissa teksti

Ainon tarinoita treenaamisesta

Laihdutuskulttuuri näkyväksi

Sisältövaroitus: Teksti sisältää huomioita laihdutuskulttuurista. Instassa on muutaman päivän kiertänyt Ihastu kehoosi -tilin ja Syömishäiriöliiton

MAMI GO GO

Mikä oikeasti lihottaa?

Kirjoitetaanpa taas syömisestä. Sain muuten tänään aivan mahtavaa, maailman parasta palautetta, kun kuulin että verkkovalmennukseni ostanut asiakas

MirvaAnnaMarian

Koukusta elämäntavaksi

Väsyessäni lenkillä kuvittelen jonkun juoksemaan viereen - tai vaihdan biisiä. Taas mennään. En voi tehdä valmiita treenisoittolistoja, sillä elän n

MirvaAnnaMarian

Hitaasti

Kun viime syksynä istuin hetken aikaa maan alla jossain Hartwall Arenan alapuolella katsomassa lapseni treenejä silloin kun niitä sai vielä katsoa,

MirvaAnnaMarian

Mainio tilaisuus

Täällä ollaan taas. Vähitellen noustaan jaloilleen ja palataan kiinni arkeen. Arkeen, josta osa on lähtenyt lopullisesti pois ja tilalle on tullut

MirvaAnnaMarian

Kesäkuntoon (helpolla ja kivalla tavalla)

2020-luvulla ei ole oikein julkisesti trendikästä puhua kesäkunnosta, laihduttamisesta tai dieeteistä. Onhan paljon trendikkäämpää kirjoittaa sukla

MirvaAnnaMarian

Voiko herkkuja syödä jos haluaa olla laiha?

Moni pelkää elämänmuutosta, erityisesti silloin kun siihen liittyy pienikin painonpudotus, jo senkin takia, ettei halua luopua herkuista. Karkit, j

MirvaAnnaMarian

Henkilökohtaisesti

En reagoi samalla tavalla erääseen lääkkeeseen kuin valtaosa muista maapallolla asuvista ihmisistä. Maksani ei tuota tiettyä entsyymiä lainkaan, jo

MirvaAnnaMarian

Minä olen tarpeeksi, mutta haluan silti voida hyvin

Pystytkö sanomaan tuon lauseen niin, että se tulee suoraan sydämestäsi? Tiedän, meidän sukupolvelle se on hankalaa. Otsikon lauseessahan on ristir

MirvaAnnaMarian

2 viikon tehostartti uuteen elämäntapaan – aloita nyt!

Kärsitkö joulun herkuttelun jälkeen turvonneesta ja vetämättömästä olosta? Tuntuuko että jäit sokerikoukkuun, kiitos parin kuukauden glögittelyn ja

MirvaAnnaMarian

Painonpudotus raskauden jälkeen

Raskauskilot, väsymys, jatkuvat mieliteot ja ahdistus siitä, että keho ei palautunutkaan kuukaudessa vanhoihin mittoihin. Jotain pitäisi tehdä, mutta

Ainon tarinoita treenaamisesta

Musta tulee ravintovalmentaja!

Jei, vihdoin olen päässyt pitkästä aikaa konkreettisesti opiskelemaan jotain uutta. Terveellinen syöminen, painonpudotus, ja ravitsemus ylipäätään

MirvaAnnaMarian

Paino ei putoa – missä on vika?

Keväällä dieettasin ensimmäistä kertaa koskaan. Dieettini ei ollut missään nimessä mikään mehupaasto eikä kitudetox, söin viisi kertaa päivässä iha

MirvaAnnaMarian

Hyvinvointirutiinit helposti osaksi arkeasi

Kaikkihan meistä on kuullut elämäntapamuutoksesta. Stop pikadieeteille ja hetkellisille villityksille, yes hitaasti tapahtuville, lopullisille muut

MirvaAnnaMarian

Imetys ja vauvan vatsavaivat

Hiphei! Vauva-aiheiset postaukset jatkuu, koska #vauvakupla on syöpynyt mun aivoihin aika syvälle. Ei hätää, eiköhän tämäkin tästä tasoitu ja mieleen

Ainon tarinoita treenaamisesta